التنمر يمكن ان يتعدد أشكاله سواء إلكترونيا او جسديا... بل كما أنه بالنسبة لهذا الجيل أصبح أداة استمتاع للضحك على أشكال الآخرين أو أسماءهم  

ففي هذا المقال لن أتحدث عن معاناة المتنمر عليهم او على المحطات التي يمرون فيها خلال هذه الفترة بل سأتحدث عن كيفية الصمود وعدم التأثر أمام للمتنمرين بحكم انني مررت بهذه المعضلة الكبيرة فقد أصبحت لدي تجربة بها 

∆اولا: يجب عليك ان تكون واثقا من نفسك فبسبب هذا العمل البسيط ستكون قد صنعت درعا واقيا من ألسنة للمتنمرين

∆ثانيا: سأتكلم عن حب الذات يجب ان تحب ذاتك كما هي ففي الوقت الذي دائما تنظر الى سلبيات جسدك او شخصيتك أنظر كذلك للجهة المعاكسة وهي الايجابيات فبقدر ما يوجد سلبيات يوجد كذلك إيجابيات وقبل كل هذا يجب ان تحمد ربك لانه خلقك في أحسن صورة فلا تعطي الوقت لأناس سواء كانو غرباء او تعرفهم يعيبو جسدك 

∆ثالثا: يجب عليك ان يكون لديك في حياتك حدود و خط أحمر كحياتك الشخصية مثلا يجب ان لا تعطي الحق لأي أحد يتدخل فيها فكل من حشر نفسه في حياتك يجب أن يأخذ هو الاخر حقه منك في السب ولكن السب الثقافي والعقلاني وليس تلك الالفاظ السوقية 

∆واخيرا: لا تشغل نفسك باشياء تافهة تأتي. من أشخاص جبناء 

و في نهاية هذا المقال يجب ان اقول :"ثق/ثقي في نفسك"