أوراق الملوخية تحتوي على الحديد الذي يقضي على الأنيميا ، كما أن لها دور في علاج متاعب الجهاز الهضمي و القولون.

▪️▪️▪️

يساعد الموز على التحفيز من إنتاج الهيموجلوبين في الدم وهو مفيد جداً في علاج الأنيميا.

▪️▪️▪️▪️

يحتوي الحمص على الزنك والفوسفور والحديد والنحاس فهو مقوي لجهاز المناعة ومنشط للذاكرة ومقوي للعظام والأسنان.

▪️▪️▪️▪️

يساعد الخيار على التخلص من حرقة المعدة وتظبيط عملية الهضم لاحتوائه على نسبة عالية من المياه والألياف.

▪️▪️▪️▪️

القهوة_العربي 

يساعد على الحماية من النوبات القلبية، وهذا لأنها تساهم في حرق الدهون الموجودة على الشرايين.


يساعد التين على تفتيت حصوات الكلى ذلك عن طريق غلي 6 ثمرات منه في كوب من الماء واحرص على تناوله يوميا ولمدة شهر كامل للإستفادة من فوائده.

▪️▪️▪️▪️

يحتوي العنب على

عنصر الحديد الذي يعمل على وقاية الأم الحامل من خطر الإصابة بفقر الدم (الأنيميا) كما أنه يحتوي على حمض الفوليك.

▪️▪️▪️▪️

أفضل المكسرات بالنسبة لمريض السكري، اللوز لأنه يساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم، كما أنه يحتوي على نسبة من الكربوهيدرات تصل إلى 20 جرام .

▪️▪️▪️▪️

‏🥕شرب كوب عصير جزر طبيعي يؤمن كامل الإحتياجات اليومية من فيتامين A ..

‏• فيتامين A يعزز المناعة ومفيد لصحة العينين والجلد والشَعر .


‏كوب واحد من الماء الدافئ مع الليمون صباحًا يساعد على تنشيط الكبد والتخلص من سموم الجسم

.فوائد الفول السوداني :

1 = يعمل على تخفيض نسبة السكر في الدم .

2 = مفيد للاطفال فهو يمدهم بالطاقة وينشط الذاكرة ويساعد على الذكاء .

3 = يعمل على خفض الإلتهابات في الجسم .

4 = يعمل على تقوية الدماغ وزيادة التركيز والنشاط الذهني .

5 = مفيد للمرأة الحامل ولصحة جنينها لغناه بالفيتامينات والمعادن .

6 = يخفض نسبة الإصابة بالنوبات القلبية .

7 = مفيد للأوعية الدموية التي تعمل على تروية القلب وتزويده بالدم .

8 = يحتوي على مواد كيميائية تكافح مرض السل .

9 = تناوله أثناء فترة الحمل يحمي الطفل من الإصابة بمرض الربو .

10 = يعتبر غذاء مفيد للاعبي كمال الأجسام والعضلات .

11 = يحمي من الإصابة بمرض الزهايمر .

12 = يستخدم زيته في العلاجات الطبيعية في أمراض الشلل كما أنه ينمي من الكتلة العضلية للجسم .

13 = يساعد على التخلص من إلتهاب المفاصل .

14 = يرفع مناعة الجسم ويقويه .

15 = يحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية ويخفض نسبة الكوليسترول بالدم ويحمي الأوعية الدموية من الإنسداد والنشفان .

16 = يؤخر أعراض الشيخوخة ويجدد الأنسجة والخلايا التالفة .

17 = يحمي من السرطان ..